Yüzillik yaponlar həyatlarının hər anından zövq alaraq diqqətli davranırlar... ...

Günorta saatlarında özünüzü halsız və yuxulu hiss edirsinizsə, bunun səbəbi səhər yeməyi və gündəlik rejimlə bağlı ola

Gecələr yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara tövsiyə olunan ilk şey yatmazdan əvvəl isti və ya ilıq duş qəbul edərə

Bir çox insan yuxusuzluğu, gecə tez-tez oyanmağı və daimi yorğunluğu yaşlanmanın təbii hissəsi hesab edir. Lakin yuxu ü

Tez-tez yuxusuzluğun müalicəsində təyin olunan "Kvetiapin" preparatı qəbul edildikdən sonrakı gün diqqətin zəifləməsinə

Qəhvə və stressdən qurtulun. Bu həftənin hansı günləri hava həssaslığı olan insanlar üçün əsl sınaq olacaq? Ötən həftəs

Bir çox insan yaxınlıqdan sonra halsızlıq, yuxululuq, enerji düşməsi,əzələ boşalması hiss edir. Bəziləri bunu normal

Yaz gələndə bir çox insan özünü daha enerjili hiss etməli olduğu halda, əksinə, yorğunluq, apatiya və davamlı yuxulu hi

Yuxu beynimizin normal fəaliyyəti üçün ən vacib fizioloji proseslərdən biridir. Hər kəs gücünü bərpa etmək və

Bir çox insan yorğunluğun yalnız yuxusuzluqdan qaynaqlandığını düşünür. Lakin bəzən 7-8 saatlıq yuxudan sonra belə, ins

Həkim Mereyn van de Laar səhərlər siqnal saatını beş dəqiqəlik təxirə salmaq vərdişindən imtina etməyi tövsiyə edib. Re

Sosial şəbəkələrdə getdikcə daha tez-tez “uğur resepti”nə rast gəlmək olur: səhər saat 5-də oyanmaq, soyuq duş qəbul etm

Müasir dövrdə yuxu problemləri ən çox rast gəlinən sağlamlıq çətinliklərindən biridir. İş stressi, ekran istifadəsinin

Sabit və sağlam yuxu rejimi olmayan insanlarda psoriaz xəstəliyinin ( uzunmüddətli davam edən iltihabi dəri xəstəliyi )

"Havanın soyuması ilə əlaqədar olaraq maddələr mübadiləsindəki dəyişiklik, eyni zamanda hormonal balansdakı dəyişiklik b

Kofe adətən güclü stimulyator hesab olunur, məqsədi insanı canlandırmaq, diqqəti artırmaq və enerji verməkdir. Lakin bi

Qışa daxil olarkən günlərin qısalması və günəş işığının azalması ilə birlikdə artan yorğunluq, istəksizlik və yuxuluq q

"Havanın soyuması və temperaturun aşağı düşməsi insan psixologiyasında ciddi dəyişikliklər yarada bilər. Temperatur də

...Sağlam yuxu üçün gecələr süd içmək məşhur bir tövsiyədir. Xoş xəyalları təmin etmək üçün yalnız bir stəkan içkinin

İşdə özünüzü ləng, yuxulu hiss edirsiniz? Bu 5 qida sizə lazım olan enerjini demək olar ki, anında artıracaq.“Medici

Gün ərzində yuxulu hiss etməyimiz bəzən gecə necə yatmağımızla bağlı olmur. Əslində, qəbul etdiyiniz qidalar da bu vəzi